FEEL FREE

IL SISTEMA A PUNTI
DI KNACKIG

 

Il sistema a punti FEELFREE è la partenza ottimale per tutte le donne che sono appassionate di fitness ma hanno poco tempo di svolgerlo. Nessun obbligo contrattuale: flessibile, non vincolante, libero. 

FEELFREE: 10 E 20 PUNTI > 1 PUNTO = 1 UNITÀ DI ALLENAMENTO

APROFITANE

Cosa devo fare per acquisire la carta punti? 

Compila il modulo di contatto, scegli la tua carta punti e paga l´importo dopo aver ricevuto la mail di conferma.  
Dopo aver ricevuto il pagamento, ricevi  il link di registrazione per il nostro sistema di prenotazione. Dopo l´avvenuta registrazione è possibile effettuare il login. 

Quanto costa la carta punti?

La carta da 10 punti è disponibile per un breve periodo al prezzo speciale di 129 Euro 149 Euro ed è valida per 6 mesi. 
La carta da 20 punti è disponibile per un breve periodo al prezzo speciale di 230 Euro 260 Euro ed è valida per 12 mesi. 

Come vengono detratti i punti?

Il punti vengono automaticamente detratti al momento della prenotazione del rispettivo allenamento.

Cosa succede con i miei punti se non riesco venire all´allenamento prenotato?

Semplicemente di puoi cancellare dall´allenamento fino a 2 ore prima della prenotazione, il punto rimarrà conservato. In caso di disdetta dopo le 2 ore o di mancata presenza all'allenamento, il punto automaticamente sarà detratto.

Quante volte alla settimana posso venire ad allenarmi? 

Sei molto flessibile con la carta a punti. A seconda dei tuoi obiettivi e della tua situazione personale, ti consigliamo di allenarti 2-3 volte a settimana. Il nostro allenamento é ben combinabile anche con altri sport. Contattaci, siamo lieti di darti i nostri consigli.

Functional
circuit
training

Allenamento a circuito

11 stazioni · 30 minuti
check-up periodici
Programma flessibile

Allenarsi sodo per un corpo sodo

Torna in forma con l' allenamento a circuito.

  • spass

    Allenarsi con gusto

    L' allenamento a circuito ti aiuta a ridurre lo stress riempendoti di energia utile a conseguire i tuoi progetti. Questo tipo di esercizi ti consentono di allenarti divertendoti e modulando a tuo piacere intensitá e modo in cui ti alleni.

  • langeweile

    Non esiste la noia

    Il cambiamento è come il sale nella minestra. Non c'é nulla di piú noioso della stessa solfa ogni giorno. Stepping, flexibar, TRX, jumping, kettleball e molto altro verranno alternati a rotazione.

  • wonderwoman

    Couchpotato o Wonderwoman

    In ogni donna alberga una supereroina. Il nostro compito é aiutarti a conoscerla per oltrepassare i tuoi limiti: ci guadagnerai in energia, muscoli e accrescendo il Tuo benessere.  Per te stare al passo diventerá un gioco da ragazzi!

  • age

    L'etá non conta

    Pattuiremo con te l'intensitá del nostro allenamento effettivo, in modo da poterti motivare a prescindere dall' etá, ponendoti obbiettivi che riuscirai a raggiungere divertendoti. 

  • calories

    Consumare un sacco di calorie

    L'allenamento si suddivide in più stazioni per trovare il metodo adatto a Te, a prescindere dal tuo fisico oppure dal grado di allenamento che hai. Questo é il tipo di fitness al femminile che ci piace!

  • termin

    Sei tu a scegliere quando

    Nel quotidiano stress in cui devi giostrarti tra famiglia e lavoro ti basta ritagliarti 30 minuti, ogni volta che ne hai la possibilità. Puoi passare senza dover prendere appuntamento, e senza obbligo di prenotazione.

Non rinunciare a provare a fare ciò che vuoi veramente fare. Dove c‘è passione non si può sbagliare.

Ella Fitzgerald

cosa

OBIETTIVI E METODI

Vuoi sentirti più in forma, più forte, più leggera, più sana, più snodata o semplicemente più attiva? Parliamo con te da donna a donna e per te individuiamo la giusta intensità e frequenza con metodi affermati. Il nostro allenamento, efficace per la donna di qualsiasi età, ti porterà all’obiettivo desiderato divertendoti.

CHI

DONNE CON CUORE

Siamo un team appassionato, ci completiamo alla perfezione e curiamo i particolari grazie alla nostra preparazione specifica e a 10 anni di esperienza nel settore. Accompagnarti, motivarti e “contagiarti” con la nostra passione: ecco cosa amiamo, ecco cosa ci sta a cuore!

COME

I TUOI 30 MINUTI

Ti aiutiamo ad arricchire di movimento e benessere la tua vita quotidiana. Ritagliati 30 minuti dal lavoro e dalla famiglia tutte le volte che ne hai voglia! Vieni senza appuntamento, senza prenotazione. 

CONSEGUIRE L‘OBBIETTIVO ·
SENTIRSI BENE ·
ESSERE FELICI!

Che cos'é il functional training nell' alllenamento a circuito?

La finalitá dell' allenamento é concentrarsi su determinati movimenti piuttosto che sui muscoli. Cosí facendo, si alza ulteriormente il battito cardiaco rispetto a chi fa solo pesi. Con il functional training si consumano piú calorie e  la perdita di peso é piú efficace.

11

stazioni

Nell' allenamento a circuito é previsto un monitoraggio costante mentre vengono eseguiti i vari esercizi stazione per stazione, senza pausa alcuna.

30

minuti

L' allenamento a circuito prevede l'esecuzione di esercizi sempre diversi. Questo alternare di esercizio in esercizio ha il vantaggio di far scorrere i 30 minuti in palestra  in un battibaleno.

Quali sono i vantaggi dell' allenamento a circuito?

Che il Tuo obbiettivo sia di perdere peso, di fare qualcosa per la Tua salute, o che Tu sia una sportiva che vuole migliorare la propria prestazione, questo tipo di allenamento ti permette di raggiungere il traguardo non solo velocemente, ma anche all' insegna del divertimento!

  • Piú forza

    Senza limiti per avere piú forza, per essere piú coordinata e una maggiore reattivitá. Fatti forte e prendi le redini in mano.

  • Più costanza

    Un' allenamento svariato migliora il Tuo livello di fitness passo per passo. Fai salire il battito.

  • Piú salute

    Verso la meta, efficiente e sicura. Grazie alla motivazione del personal trainer e del Tuo gruppo. Sprigiona la Tua energia e divertiti!

  • Una silhouette invidiabile

    Fatti prendere dal buonumore e tieniti in forma perfetta. Consuma un sacco di calorie e goditi la sensazione che ti regala il Tuo corpo.

"… weil es abwechslungsreich, individuell, professionell und einfach knackig ist!"
Karin H.
"… weil es uns gut tut und wir Dank dem knackigen Training voll fit sind. Das merken wir auch beim Wandern."
Ruth und Irene
"… weil ich beim Training so richtig Gas geben kann und danach meinen Kopf frei habe. Einfach das perfekte Training."
Ulrike
"…weil man hier immer gute Laune bekommt. Das ist der beste Ort für einen schönen Tag."
Maria
"… perche qui posso anche sfogarmi, oltre a tenermi in forma."
Alessia
"… weil für 30 Minuten jeder Zeit findet, man einen super Erfolg hat. Unter Frauen trainieren ist einfach reinste Frauenpower!"
Karin R.
"... weil das kurze Training ganz viel bewirkt."
Ruth
"… damit wir knackig und fit bleiben!"
Teresa und Michi

Il tuo studio di fitness particolare

Studio di fitness per sole donne

Il nostro concetto di allenamento é efficente, ti rafforza, ti rende piú veloce, piú snella e piú sana! Trova il tuo studio di fitness a Bressanone, su misura per te, dove ci prendiamo cura delle tue esigenze. Il centro di fitness nelle tue vicinanze, sii piú sana, piú orgogliosa di te stessa! Programma vario e senza obbligo di appuntamento.

Attivati oggi e fissa un' appuntamento per una consulenza su misura per te: T. 0472 838439.

Hai domande sull' allenamento personale oppure su come diventare socio? Ci impegnamo a esaudire le tue richieste e offriamo consulenza professionale su misura per te. Basta scriverci.

FEEL FREE

IL SISTEMA A PUNTI DI KNACKIG

Ordina la tua scheda a punti, solo per un breve periodo a un prezzo scontato

Carta 10 punti
149 Euro
129 Euro

10 unità prenotabili in modo flessibile
Valido per 6 mesi

Carta 20 punti
260 Euro
230 Euro

20 unità prenotabili in modo flessibile 
Valido per 12 mesi

(*) Campi obbligatori

Raggiungi i tuoi obbiettivi con un concetto di allenamento completo

  • esclusivamente per donne
  • consigliato da esperti del settore
  • efficente, individuale e di successo

Ti diamo il benvenuto!
la tua Maria Rastner e il Team Knackig

„Amiamo ció che facciamo. Contagiamo le nostre clienti con il nostro entusiasmo  e - funziona!“

Maria Rastner

Titolare

Evi

istruttrice di fitness

dal 2010

Patty

istruttrice alimentarista in formazione

dal 2019

Sarah

Istruttrice di fitness

dal 2020