Non rinunciare a provare a fare ciò che vuoi veramente fare. Dove c‘è passione non si può sbagliare.
Ella Fitzgerald
Vuoi sentirti più in forma, più forte, più leggera, più sana, più snodata o semplicemente più attiva? Parliamo con te da donna a donna e per te individuiamo la giusta intensità e frequenza con metodi affermati. Il nostro allenamento, efficace per la donna di qualsiasi età, ti porterà all’obiettivo desiderato divertendoti.
Siamo un team appassionato, ci completiamo alla perfezione e curiamo i particolari grazie alla nostra preparazione specifica e a 10 anni di esperienza nel settore. Accompagnarti, motivarti e “contagiarti” con la nostra passione: ecco cosa amiamo, ecco cosa ci sta a cuore!
Ti aiutiamo ad arricchire di movimento e benessere la tua vita quotidiana. Ritagliati 30 minuti dal lavoro e dalla famiglia tutte le volte che ne hai voglia! Vieni senza appuntamento, senza prenotazione.
Che cos'é il functional training nell' alllenamento a circuito?
La finalitá dell' allenamento é concentrarsi su determinati movimenti piuttosto che sui muscoli. Cosí facendo, si alza ulteriormente il battito cardiaco rispetto a chi fa solo pesi. Con il functional training si consumano piú calorie e la perdita di peso é piú efficace.
Nell' allenamento a circuito é previsto un monitoraggio costante mentre vengono eseguiti i vari esercizi stazione per stazione, senza pausa alcuna.
L' allenamento a circuito prevede l'esecuzione di esercizi sempre diversi. Questo alternare di esercizio in esercizio ha il vantaggio di far scorrere i 30 minuti in palestra in un battibaleno.
Che il Tuo obbiettivo sia di perdere peso, di fare qualcosa per la Tua salute, o che Tu sia una sportiva che vuole migliorare la propria prestazione, questo tipo di allenamento ti permette di raggiungere il traguardo non solo velocemente, ma anche all' insegna del divertimento!
Senza limiti per avere piú forza, per essere piú coordinata e una maggiore reattivitá. Fatti forte e prendi le redini in mano.
Un' allenamento svariato migliora il Tuo livello di fitness passo per passo. Fai salire il battito.
Verso la meta, efficiente e sicura. Grazie alla motivazione del personal trainer e del Tuo gruppo. Sprigiona la Tua energia e divertiti!
Fatti prendere dal buonumore e tieniti in forma perfetta. Consuma un sacco di calorie e goditi la sensazione che ti regala il Tuo corpo.
"…weil man hier immer gute Laune bekommt. Das ist der beste Ort für einen schönen Tag."
"... weil das kurze Training ganz viel bewirkt."
"… weil es uns gut tut und wir Dank dem knackigen Training voll fit sind. Das merken wir auch beim Wandern."
"… weil es abwechslungsreich, individuell, professionell und einfach knackig ist!"
"… weil ich beim Training so richtig Gas geben kann und danach meinen Kopf frei habe. Einfach das perfekte Training."
"… perche qui posso anche sfogarmi, oltre a tenermi in forma."
"… weil für 30 Minuten jeder Zeit findet, man einen super Erfolg hat. Unter Frauen trainieren ist einfach reinste Frauenpower!"
"… damit wir knackig und fit bleiben!"
Il nostro concetto di allenamento é efficente, ti rafforza, ti rende piú veloce, piú snella e piú sana! Trova il tuo studio di fitness a Bressanone, su misura per te, dove ci prendiamo cura delle tue esigenze. Il centro di fitness nelle tue vicinanze, sii piú sana, piú orgogliosa di te stessa! Programma vario e senza obbligo di appuntamento.
Disponiamo di posti macchina direttamente davanti allo studio, oppure nel garage interrato.
Rendi lucidi i tuoi muscoli in uno spazio di 200 m2.
Hai domande sull' allenamento personale oppure su come diventare socio? Ci impegnamo a esaudire le tue richieste e offriamo consulenza professionale su misura per te. Basta scriverci.
Ti diamo il benvenuto!
la tua Maria Rastner e il Team Knackig
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